Curso ON/OFF

Lo que plasmado en un cuadro, porque me parecía más fácil verlo y poder sacar luego conclusiones. 

	ANTES	AHORA
¿Cuántas veces accedes a tu dispositivo móvil?	Muy pocas	45 veces al día Creo que son demasiadas
Tiempo dedicado a redes sociales	Nada	45 minutos diariamente 1 hora el fin de semana
Tiempo en mensajería instantánea	Nada	Uso del Watts up muy continuamente
Notificaciones que recibes al día	Casi ninguna	40 o 50
¿Cuánto tiempo dedicas a ver la televisión y/o plataformas de streaming?	2 horas	2 horas.
¿Cuánto tiempo dedicas a estar pendiente de la actualidad (ver el periódico, leer blogs…)?	3 horas	1 hora
¿Cuánto tiempo dedicas a videojuegos?	0	Nada
Tiempo que dedicas a pantallas	1h	3 horas
Comes delante de las pantallas	No	Alguna vez si lo he hecho
Interrumpen las pantallas tus relaciones	No	Sí.
Interrumpes tu Trabajo para contestar mensajes	No	Sí.
Tienes alguna actividad de ocio fuera de las pantallas	Sí	Sí.

 

Como se puede ver, he monitorizado mi uso de mi teléfono móvil con Unlock clock y las notificaciones con Dashboard. 

El tiempo que dedico es demasiado alto y me deja poco tiempo para otras actividades

 

MI EVALUACIÓN 

Creo que el tiempo que le dedico en este momento es excesivo, quizá influido por las circunstancias del momento. Pero espero poder reducirlo en cuanto las cosas pueden volver a su cauce y ello es posible. 

CONCLUSIÓN 

Me alegro que este curso me haya servido, para ver todo el tiempo que dedico a las pantallas. No era consciente de que fuese tanto tiempo.